Tarik dirimu! Jangan malas! 3.0

Apakah anda ingin meningkatkan hasil Anda pada bilah horizontal? Aplikasi ini akan membantu Anda dalam meningkatkan jumlah pull-up.
Untuk memulai, tarik jumlah maksimum kali. Ingat hasilnya atau tuliskan. Sekarang istirahat selama beberapa hari.
Sekarang mari kita mulai pelatihan. Mereka akan dihitung selama 12 minggu. Anda harus berlatih 3 kali seminggu. Setiap dua minggu, periksa diri Anda secara maksimal. Latihan selanjutnya harus dimulai dari maksimum yang baru ditetapkan.
Sesi pelatihan dijadwalkan selama berminggu-minggu. Pull-up akan membantu Anda mencapai peningkatan kekuatan dan tubuh seksi yang sempurna. Versi terbaru dari Aplikasi olahraga Tarik dirimu! Jangan malas! unduh untuk android.