Tekan. Latihan 1.0

Apakah anda ingin perut yang sempurna? Maka aplikasi ini akan membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan. Koleksi ini berisi sebagian besar latihan dasar untuk pers dan berbagai program pelatihan. Jadi kami memompa pers dan mencapai tujuan kami.

Isi koleksi:
Sedikit anatomi,
Latihan apa untuk pers melibatkan sebagian besar otot perut,
Latihan untuk pers di lantai,
V-lift,
Latihan"sepeda",
Memutar di lantai,
Hull lift,
Memutar kaki overhang,
Membalikkan tikungan,
Memutar pada bosu,
Latihan"Papan",
Latihan"Jembatan",
"Papan" dengan satu kaki,
"Jembatan" dengan satu kaki,
Latihan"papan samping",
Gerakan kaki melingkar,
Mengangkat kaki di catok,
Latihan"gunting",
Latihan "penebang kayu",
Torso ternyata sambil berbaring di bola,
Tikungan samping dengan bola di tangan Anda,
Lift Lateral tubuh berbaring,
Program pelatihan pers,
Program untuk memompa pers di rumah. Versi terbaru dari Aplikasi olahraga Tekan. Latihan unduh untuk android.